狠东谈主减肥16斤 | 一周瘦五斤减肥食谱纪录

其实这是是我手术后的忌口饮食纪录，简略吃了一月这种清汤寡水的饭（为啥不吃米饭，因为油盐酱醋都少，这个菜果然难以下米饭），确乎也瘦了好多，体重上是轻了16斤，体脂也有缩小，那时不可绽开也需要忌口，肌肉和肥肉一王人掉，是以肌肉也缩了好多